今日も早朝より多くの会員様にご来店頂きましてありがとうございます。この時間もお勤め帰りの会員様で熱気にあふれています。まだまだ盛り上がるFICCHORINAへお越し下さい。お待ちしております！！
さて、ジムへ通う目的のひとつにダイエットがあります。ダイエットと言うと世の中では色々なダイエット方法が紹介されていますが、やはり運動と食事制限が一番だと思います。ジムでは筋トレと有酸素運動をやる方が多いと思いますが、筋トレは同じ負荷をやり続けては効果が低いので、慣れてきたら負荷をあげるようにしましょう。きつい無理と思っていてもトライすると意外にも出来るものです。折角、ジムに来てトレーニングするのですから効果的なトレーニングをしましょう！！