FICCHORINA｜小田原・伊勢原エリア初！24時間年中無休のフィットネスジム

4月と5月の2か月にわたりペア割キャンペーンを実施しましたが本日で終了させて頂きます。 この2か月間に多くの方に会員になって頂きました。 どうもありがとうございました。 またキャンペーンなど実施する際にはこのブログやインスタグラムにてお知らせ致します。 随時、チェックして下さいね！

会員様がよく飲んでおりますBCAAについてですが、Branched Chain Amino Acidsの略で 分岐鎖アミノ酸と呼ばれています。正式名称だとややこしいですが、要は筋肉のエネルギー 代謝に深く関わっております。 簡単に言うと、筋肉を分解抑制する作用や集中力を高めたり、疲労軽減する作用など …続きを見る

今日は夏のような暑さですね～ 暑い時はジムでもっと暑くいや熱くなっていっぱい汗をかきましょう！ 汗をかくと水分補給すると思います。当ジムの会員様もペットボトルやBCAAを持参されてトレーニング中に飲んで水分補給しています。（BCAAについてはまた後日説明します） 喉が渇いると感じた頃には軽い脱水状態 …続きを見る

午前中から多数の会員様にご来店頂きましてどうもありがとうございます。 さて、トレーニングした後は筋肉への栄養素であるタンパク質の補給をして下さいね。 プロテインを飲むのが一番簡単で早いですが、プロテインは苦手という方もいらっしゃると思います。 その場合は食事で補給する事になりますが、タンパク質中心の …続きを見る

当ジムでは筋トレマシンだけでなく、自重のトレーニングも積極的に取り入れております。 主に体幹や腹筋のトレーニングを取り入れております。今まで経験したことない効果が実感出来るかも知れませんよ。 自重トレーニングでも筋肉痛になるのは必至です(笑) 今後も筋トレマシンだけでなく、その他のトレーニングを取り …続きを見る