FICCHORINA｜小田原・伊勢原エリア初！24時間年中無休のフィットネスジム

今日はこれから荒れた天気になる予報ですね。 さて、昨日このブログでお知らせしたサーキットトレーニングですが都合により延期致します。 楽しみにされていたお客様には大変申し訳ございません。 また再開する時はこのブログでお知らせします。 宜しくお願いします。    

こんにちは。 当店では8月1日より平日14時～17時で1回50分のサーキットトレーニングを行います。 参加ご希望の方はスタッフまでお申込み下さい。 尚、このサーキットトレーニングは会員様限定とさせて頂きます。 少しでも興味あるようでしたらお気軽にスタッフまでどうぞ！  

連日の猛暑でお疲れ気味ではないでしょうか？ さて、ジムに通う目的は様々だと思いますが、ダイエット、筋力アップ、体力アップ、運動不足解消…目的は何であっても、それに対する目標が明確でないとモチベーションも違うと思います。 ダイエットなら現行体重より何キロ減や何キロ台にするとか、筋力アップならベンチプレ …続きを見る

会員様でダイエットされている方々は多いかと思います。 そのダイエットですが、毎日筋トレしても痩せません。 筋肉が疲労してしまいます。 また筋トレは週に２～３回が理想です。 逆に週１回では少なすぎます。 また食事の見直しも必要になります。 これらが両立できてダイエットが成功します。  

今日も猛暑でしたね～いつまでこの猛暑は続くのでしょうか。個人的には寒いより暑いのが好きですが、猛暑が続くとさすがに参ります… さて、会員様より猫背を矯正したいとか腰痛や膝痛などの相談を受けます。医者ではないので治療したり治したりする事は出来ませんが、トレーニングによってある程度は改善される事がありま …続きを見る