FICCHORINA｜小田原・伊勢原エリア初！24時間年中無休のフィットネスジム

こんにちは！この3連休は猛暑との予報が発令されています。呉々も熱中症にはお気をつけて下さい。

さて、皆様は運動後にストレッチはしているでしょうか？

運動後の疲労した筋肉をそのままにしておくと硬くなり疲労物質が溜まり、こりや痛みの要因となります。ストレッチをする事により血行を改善し、関節の動きを滑らかにして疲労回復を早めます。また柔軟性の向上により、不良姿勢の改善、怪我の予防にもなります。

運動後にストレッチされてない方は、この機会にされてはいかがでしょうか？