FICCHORINA｜小田原・伊勢原エリア初！24時間年中無休のフィットネスジム

今日も多数の会員様にご来店頂きましてありがとうございます。

会員様の中には高血圧の方もいらっしゃるかも知れません。

高血圧の方は強い負荷がかかる筋トレはしない方が良いかもしれません。

フリーウエイト種目は避けてマシンで軽い負荷でのトレーニングをおすすめします。

あとは有酸素運動をすることで血圧も下がっていくと思います。

因みに有酸素運動は人と会話が出来るくらいの負荷が良いです。

あとはご自身の体調と相談しながら無理のない程度でトレーニングしましょう！！