FICCHORINA｜小田原・伊勢原エリア初！24時間年中無休のフィットネスジム

今日は夏のような暑さですね～

暑い時はジムでもっと暑くいや熱くなっていっぱい汗をかきましょう！

汗をかくと水分補給すると思います。当ジムの会員様もペットボトルやBCAAを持参されてトレーニング中に飲んで水分補給しています。（BCAAについてはまた後日説明します）

喉が渇いると感じた頃には軽い脱水状態にあると言われています。脱水状態にならないためにもトレーニング中は喉が渇いてなくても適宜水分補給をしましよう！